Não perca mais o foco: eu digo como

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Que está fácil de perder o foco nos objetivos pessoais todo mundo já sabe. A correria do dia a dia, estresse, falta de tempo e de motivação são os principais vilões. Mas, o que me preocupa é quando alguém me conta que perde o foco nas atividades do cotidiano. 

Quando algum cliente ou amigo me diz que está com dificuldade em cumprir seus objetivos, ou tarefas diárias, compartilho com ele uma técnica que desenvolvi e vem funcionando comigo, e que agora quero compartilhar com você também.

As pessoas não têm foco porque não tem a atitude de colocar foco em suas coisas

Muitas vezes, quando uma pessoa vai realizar suas atividades, ela olhapara as coisas a fazer, e, inconscientemente, o cérebro desenvolve a capacidade de dizer: “o que é que eu ganho com isso?”. 

Neste momento, a pessoa executa as coisas com o olhar da recompensa, se não tem recompensa para aquilo que vai fazer, ela não faz. Então, uma vez que uma atividade realizada é uma meta, e, é a meta que o levará ao seu objetivo, as atividades devem ter recompensas. 

Ou seja, uma atividade cumprida deve sim ganhar alguma recompensa. Por exemplo, você leu as primeiras 50 páginas de um livro, portanto, se recompensa com um chocolate de sua preferência. 

Se sua meta era acordar cedo e ir à academia, então se recompense relaxando um pouco no sofá após o almoço. Pense nas suas atividades e no que você pode fazer por si mesmo. A pergunta é: o que eu ganho ao fim dessa atividade?Além disso, é bacana pensar que quanto mais difícil for essa atividade, melhor é a recompensa. 

Quando fazemos isso, estamos criando hábitos positivos, o nosso cérebro entende isso e começa a produzir mais endorfina (o hormônio do bem-estar), e logo nos tornamos viciados em cumprir tarefas pararecompensar a nós mesmos. 
O que não pode acontecer é criar recompensascom coisas ruins ou negativas como, por exemplo, excesso de comida, bebida, fofoca, cigarro, conversa de corredor, enfim, coisas que podem te prejudicar.

E se a atividade quevocê estiver fazendo for te levar para seu objetivo maior, existe recompensa melhor?
 

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